突然ですが、
努力しても意味がないと感じていませんか。
続かない早起き
二日でやめた筋トレ
やらない理由ばかり思いつく資格の勉強
続かない原因が自分にあるから、余計に嫌になる。
努力そのものが魅力を失なっていく。
ですがあることを知れば、
今日からでも努力を続けられます。
うだつの上がらない俳優業を続けて5年。
それでも諦めていないわたしが、努力を続けるコツを経験から話します。
小さくて短くても、何か努力をしたことがある人は、もう一度だけ頑張るきっかけを、この記事から見つけてください。
この記事の構成
努力する時に考えるべきものとは
目標を目指す時に注意することとは
結果を出すためにとるべき行動とは
三部構成です 。
どれか1つでも欠けることは決して許されないので、飛ばして読むと意味がありません。
ちゃんと読んでください。
努力のフィールドを見極める
努力についてですが、ここが一番肝心です。
下の画像を見てください。
努力をする時に目標と道筋とは別に、努力するフィールドをまず考えます。
野球選手を目指す人が、サッカーのグラウンドで練習はしません。
目標と努力の道筋が同じでも、まず道がある場所を正しく選ばなければ、目標を達成しても無意味です。
たどり着いた目標は違うものに替わり、求めた結果ではなくなってしまいます。
努力をする時には、努力をするフィールドが正しいかを確認しましょう。
一例：早起きを習慣づけたい場合は？
早起きをするための努力の形は、
アラームのセット、夜食を少なくする、運動をするなどがあります。
そして早起きのためのフィールドは、
早寝ができる生活の環境です。
このフィールドにいないのに早起きをしようとしても、朝がただ辛いだけですよね。
まず最初に環境を整えてから始めることを心がけましょう。
目標が常に見えてる訳ではない
努力をするには目標がないとやってられません。
あてのない自分探しの旅ではないので、なりたい自分や手に入れたいものを見つけましょう。
しかし
この画像(2回目)の通り、目標までの道のりは直線とは限りません。
常に目標地点を見ながら歩いていたら、後ろ向きになって転んでしまいます。
これはいわゆる間違った努力の形です。
努力の道では前を向いて歩かないと、失敗と挫折の原因になります。
一例：受験勉強での目標の捉え方
学生は「常に目標を見据えて努力をしろ」と教えられると思います。
しかし正しくは、「目標までの努力の地図を作れ」ということです。
地図があれば目標が見えない場所でも、自分は今どこにいるのかがわかります。
「目標への距離を測り、間違のない努力をしろ」
これが本当に伝わるべき意味です。
そして地図には途中にチェックポイントが必要です。
目標の到達まで必要な要素、技術のレベルなどを書き出して、ゴールから逆算して地図に当てはめましょう。
求める結果がないと終わりがない
努力する時、目標と結果は同じ意味だと勘違いしてませんか？
ここを勘違いをしていると、努力だけを続けることになります。
結果を出すことを考えるなら、これはもう最悪です。
結果というものは目標を達成したその先で、
新しい自分が出すものです。
技術の習得過程➡︎努力の途中
技術が完全に身く➡︎目標の達成
やりたいことをする➡︎初めて結果が出る
本来努力をするのは、やりたいことがあるからです。
スポーツマンの努力は、そのまま結果になることがありますが、これは例外です。
普通はそれだけでは足りません。
目標を達成しても、そこですぐに次の目標を設定すると結果は出せず、また努力を続けないといけません。
どうしたら結果が出せるのか
結果の出る努力のしかたをまとめると、
① 環境を整えてから努力をして、
② 目標が見えなくても到達できる道を選び、
③ 目標を達成したら、結果のための行動をする
ここまでを努力の1プロセスにしましょう。
努力が目標に届いても、結果は勝手には出ません。
受験勉強を頑張っても、試験を受けないと合格はできないですよね。
目標を達成できたら次は、結果を出すための行動を起こしましょう。
まとめ
努力を続けられることは素晴らしいことです。
続けられるなら当然続けるべきでしょう。
しかしそのままだと、ただ努力を続けるだけになってしまいます。
それでは意味のある努力とは言えません。
結果が出なくて悩んでいる人は、結果のために必要な行動がなんなのかを、もう一度考え直して見てください。
実際に行動を起こして、それによって「結果が出ない」と勘違いしなくなると、
意味のある努力が、続けられるようになります。
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〜終わり〜
